A nyaki gerinc osteochondrosis

A nyaki gerinc osteochondrosis a gerinc egyik leggyakoribb betegsége.a méhnyak osteochondrosis diagnózisa férfiaknálA fő tünetek a következők: súlyos fejfájás, amely a fej minden mozdulatával fokozódik, mivel a nyaki gerinc csigolyái nem csak viselik a fej súlyát, hanem hozzájárulnak annak mozgásához, és fájdalomcsillapítók szedése után sem múlnak el. A nyak korlátozott mozgékonysága, a mellkas és a bal kar bal felében húzódó vagy megnyomó fájdalom mellett ez a tünet összetéveszthető az angina pectorisszal, de ellentétben a nitroglicerin bevétele után sem múlik el. Érgörcs is előfordulhat, majd zsibbadás és bizsergés jelentkezik a kezekben, fájdalom jelentkezik a csukló ízületeiben. A betegség leggyakrabban fiatalokat (25 - 40 éveseket) érint, az emberek mintegy 80% -a szenved.

A betegség megelőzése a nyaki gerinc osteochondrosisának

A gyakorlatok egyszerűek és egyszerűek, ülve és állva egyaránt elvégezhetők, ajánlott a reggeli gyakorlatokba is beépíteni. Az osteochondrosis megbízható megelőzése a napi és hosszú ideig tartó testmozgás. De ne feledje, semmi esetre se végezzen hirtelen mozdulatokat, minden mozdulatnak simának és nyugodtnak kell lennie, és ne is végezzen körkörös forgást - ez sérüléshez vezethet.

  1. Nyomja a homlokát a tenyerébe, és húzza össze a nyak izmait. Végezze el a gyakorlatot háromszor, 7 másodpercig. Ezután nyomja meg a fejét a tenyerén szintén 3-szor, 7 másodpercig. A nyaki izmokat megfeszítve nyomja meg a bal halánt a bal tenyéren (háromszor 7 másodpercig), majd nyomja meg a jobb tenyerét a jobb halántékkal (háromszor 7 másodpercig).
  2. Hajtsa kissé hátra a fejét. A feszült nyaki izmok ellenállásának legyőzésével nyomja az állát a nyaki fossa felé. Legalább ötször végezze el a gyakorlatot.
  3. Tartsa egyenesen a fejét és a vállát. Lassan forgassa a fejét, amennyire csak lehetséges, jobbra (ötször). Ugyanannyiszor végezze el a bal oldali mozgást. Engedje le az állát a nyakához. Először fordítsa el a fejét ötször jobbra, majd ötször balra.
  4. Dobja vissza a fejét. Próbálja meg megérinteni a jobb fülét a jobb vállához (ötször). Végezze el ugyanazt a mozdulatot, próbálja megérinteni a bal vállat a bal fülével (ötször).

A nyaki gerinc osteochondrosisának kezelésegyógyászati, fizioterápiás, nem hagyományos és hagyományos kezelési módszerekből áll. Először is ki kell zárni a betegség súlyosbodását okozó fizikai aktivitást és testhelyzetet - korlátozni kell a számítógépen végzett munka idejét, a párnát alacsonyabbra és lágyabbra, a matracot pedig keményebbre cserélni. A masszázsok nagyon hatékonyak, nemcsak a nyaki gerinc, hanem legalább a test és a kezek hátsó felületén is, mivel a nyaki osteochondrosis gyakran kombinálódik a mellkas osteochondrosisával. Hatással lehet a testfelület akupunktúrás pontjaira is, amelyek a nyak izmaival társulnak (reflexológia), és orvos kezével helyreállíthatják a gerinc izmainak és csontjainak arányát (manuális terápia). Fizioterápiás eljárásokat (paraffin, ozokerit, elektroforézis novokainnal stb. ) És terápiás torna tanfolyamokat is előírnak. A gyógyszerek közül megemlíthető a kondroitin-szulfáton (kondroitin-szulfát stb. ), Valamint a melegítő és fájdalomcsillapító gyógyszerek kenőcsök formájában, valamint az agyi keringést javító gyógyszerek (cinnarizin).