Mi az arthrosis: típusai, tünetei és kezelési módszerei

Az arthrosis dystrophiás jellegű degeneratív betegség, amelyet a porcszövet és az ízületek károsodásában fejeznek ki. Az időskorúak körülbelül egyharmadának diagnosztizálják ezt. Ezért érdemes tudni, melyik szakemberrel kell kapcsolatba lépni, és hogyan kell kezelni ezt a betegséget.

Az arthrosis típusai

Az a paraméter, amellyel az arthrosis típusokra oszlik, a hely. Ennek alapján a szakértők a betegség következő osztályozását állították össze:

  • Spondyloarthrosis.A gerinc arthrosis a gerincoszlop egy vagy több csigolyáját érinti. A spondyloarthrosis oka egy túl erős terhelés a gerinc egy bizonyos részén. A scoliosis az ilyen típusú betegségek, valamint más testtartási rendellenességek gyakori oka.
  • Uncovertebral arthrosis.A nyaki arthrosis közvetlenül kapcsolódik az emberi test természetes öregedési folyamatához, ezért leggyakrabban idős embereknél diagnosztizálják.
  • térdfájdalom térd arthrosisával
  • Váll arthrosis.A váll artrózisa meglehetősen elterjedt a lakosság körében, különösen a férfiak körében. A vállízület artrózisával diagnosztizált emberek kétharmada deformálódik a kéz ízületeiben.
  • A kezek osteoarthritisje.A distalis interphalangealis ízületek artrózisa az arthrosis másik típusa. A betegséget Heberden-csomóknak is nevezik. A nőknél gyakoribb a menopauza idején.
  • Coxarthrosis.A csípőízületek osteoarthritise általában középkorú és idős embereket érint. Ha azonban az ízületek diszpláziája van (a csont szerkezetének veleszületett rendellenességei), akkor a betegség fiataloknál is megtalálható.
  • Gonarthrosis. . . A térd osteoarthritis az egyik leggyakoribb típus. Leginkább a 45 év feletti embereket érinti. A betegség gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
  • Boka arthrosis.Lábsérülések, subluxációk, lábzúzódások és hasonló problémák a betegség ezen csoportjának előfutárai. A lakosság minden korosztálya és kategóriája között megtalálható.
  • Elsődleges polyosteoarthritis.A Kellgren-kórra a szalagok általános gyengülése, az izomdisztrófia jellemző. A menopauza alatt nőknél fordul elő a végtagok általános arthrosisának hátterében.

Az arthrosis kialakulásának mechanizmusa

Normál állapotban a porcnak sima felülete van, és meglehetősen rugalmas is. Ennek köszönhetően az ízületi felületek nehézség nélkül mozoghatnak egymáshoz képest. Más szavakkal, az egészséges porc biztosítja a sokk elnyelésének szükséges szintjét, és csökkenti a csontok, izmok, szalagok terhelését.

Az arthrosis következtében az idő múlásával a porc felülete egyre durvább lesz, és amikor az ízületek elmozdulnak, súrlódás következik be. A kis részecskék elkezdenek elválni a porctól, végül az ízületi üregbe és a folyadékba jutnak.

Továbbá a porc egyre merevebbé válik, egészen a csontosodásig. A központi és a mély zónában olyan ciszták képződnek, amelyek közvetlenül érintkeznek az ízületekkel.

Így biztosított a kapszula és az ízület szinoviális membránjának maradandó sérülése, amelynek eredményeként megvastagodnak. Idővel a csontok szerkezetének megsértése következik be - deformálódnak, és sajátos kiemelkedések jelennek meg az élek mentén.

A szalagok és izmok megnövekedett terhelése hozzájárul a rostos eredetű gócok megjelenéséhez. Növeli az ínszalagos-izmos készülék károsodásának valószínűségét (ficamok, könnyek, könnyek). A porc jelentős megsemmisülésével a mozgások élesen korlátozottak, és az ankylosis kialakulása gyakran előfordul.

egészséges porc és térdízület arthrosis

Okok és kockázati tényezők

Az arthrosis okai változatosak és sokrétűek. Vannak azonban olyan tényezők csoportjai, amelyek növelik a betegség kialakulásának esélyét:

  • életkora meghaladja a 60 éves határt;
  • elhízás és nagy testtömeg, ami fokozott terhelést hoz létre az ízületekben;
  • a biztonsági intézkedések és a munkaszabályok be nem tartása;
  • az endokrin rendszer megzavarása;
  • hormonális egyensúlyhiány;
  • vitaminok és ásványi anyagok hiánya a szervezetben;
  • mérgezés bizonyos mérgező anyagokkal;
  • rossz környezeti helyzet a lakóhely és a munka helyén;
  • a test gyakori hipotermiája.

Elsődleges arthrosis

Az elsődleges arthrosis egy olyan következmény, amely a regeneratív folyamatok megsértésének, az ízület porcszövetének degenerációjának növekedésének következménye, anélkül, hogy a test egészének munkájában egyidejűleg eltérések lennének.

Általános szabály, hogy az elsődleges arthrosis az örökletes tényezők megnyilvánulásának eredményeként fordul elő:

  • A porc összetétele.A porcot alkotó szövet összetételének genetikai rendellenessége, amely felgyorsítja a pusztulást, az artrózis közvetlen előfeltétele. Minél gyorsabban érinti a porc, annál nagyobb a betegség valószínűsége.
  • A mozgásszervi rendszer veleszületett hibája.Idővel traumához vezet a porcos ízületi szövet egy adott területén, ami viszont végül betegséghez vezet.
  • Átöröklés.Az arthrosis nagy eséllyel öröklődik. Ha a szülők közül legalább az egyiknek van ilyen betegsége, akkor érdemes fokozott figyelmet fordítani a gyermek ízületeire.

Másodlagos arthrosis

Mint már említettük, a másodlagos artrózis önmagában nem jelentkezik, mindig valamilyen tényező előzi meg:

  • Az ízület mechanikai károsodása. A traumának, az intraartikuláris csonttörésnek, az állandó túlterhelésnek és sok más tényezőnek rendkívül nagy az esélye a betegség későbbi kiváltására. Az elégtelen vagy hiányzó kezelés súlyosbító tényező.
  • Sebészet. Nem annyira maga a műtét, mint inkább orvosi hiba károsíthatja az ízületet vagy a porcot.
  • Ízületi betegség. Az arthrosis gyakran a gyulladásos folyamat következtében jelentkezik: ízületi gyulladás, synovitis. További információ arról, hogy az arthrosis miben különbözik az ízületi gyulladástól.
  • Érbetegség. Az érrendszer számos olyan betegsége, amely zavarja az ízület vérellátását, artrózishoz vezethet. Listájukban megtalálhatók a visszér, az érelmeszesedés, az endarteritis megsemmisítése stb.
  • Autoimmun betegség. Azok a betegségek, mint a hemochromatosis, a pikkelysömör, a köszvény, a reumás ízületi gyulladás és mások, szintén előfeltételei a betegségnek.

A másodlagos arthrosis a kóros folyamatok lefolyása eredményeként vagy az ízületi felület külső hatások által okozott részleges pusztulásának következményeként jelentkezik.

fájdalom a könyökízület arthrosisában

Az elsődleges és a másodlagos arthrosis közötti különbséget a betegség dinamikája és előfeltételei fejezik ki: az elsődleges típusban a betegség lassan és természetesen fordul elő, míg a másodlagos esetében a fejlődés kiváltó mechanizmusára van szükség.

Tünetek

Az artrózist jellegzetes és felismerhető tünetek kísérik:

  • Fájdalmas érzések.Az ízületi fájdalom a betegség jellemzője. Arthrosis esetén fájdalom jelentkezik mozgáskor vagy a gyulladt ízület erős terhelésével. A fájdalmas érzések tapinthatóak, de elviselhetők. Idővel azonban a tünetek megnyilvánulásai intenzívebbé válnak, és végül a fájdalom nyugalmi állapotban is kíséri a beteget.
  • Ropogtat.Az artrózist gyakran a gyulladt ízület ropogása kíséri. A tünet a porcos réteg fokozatos elpusztulásának és az azt követő csontok súrlódásának eredményeként jelentkezik. Ha az ember ízületei recsegnek, ez még nem indokolja a pánikot. Arthrosis esetén a ropogás meglehetősen specifikus - durva és száraz. Ezért nem szabad időpontot egyeztetnie szakemberrel, alig ropogtatva az ízületeit. Különösen, ha nincsenek egyéb tünetek.
  • A mozgás merevsége.Fejlődése során az arthrosis egyre inkább korlátozza a mozgást a porc elcsontosodása és elpusztítása miatt.
  • Az ízület megjelenésének változása.Az egyik kísérő tünet a gyulladt ízület deformációja. Az arthrosisban szenvedő személy megfigyelheti, hogy egy vagy több ízület megjelenése megváltozott: például az egész életében éles térd lekerekedettebbé vált.
  • A lágy szövetek gyulladása.Az arthrosis azonban nemcsak az ízület deformációját, hanem a lágyrész gyulladását is okozhatja, a folyadék felhalmozódásával jár együtt a porc körül (effúzió).

Az arthrosis szakaszai

Az arthrosis fejlődési folyamata három szakaszból áll:

  • Az arthrosis első szakaszát enyhe fájdalom jellemzi a mozgás során és az érintett ízületet terhelik. Azonban már az első stádiumtól kezdődően megváltozik a porcszövet szerkezete és összetétele.
  • A második szakasztól kezdve maga az ízület deformálódik és elpusztul. A fájdalom megnyilvánulásai egyre kézzelfoghatóbbá válnak, hangos és egyértelmű ropogás hallható.
  • Az arthrosis legsúlyosabb szakasza, a harmadik az érintett ízület patológiás deformációjához vezet. Vizuálisan az ízületek is megváltozni kezdenek. A harmadik szakaszban a beteg teljes mértékben érzi a betegség minden tünetét: a fájdalom nyugalmi állapotban is zavarja az ízületeket, az illető már nem tudja végrehajtani a szokásos mozdulatokat, és vizuálisan az ízületek egyre kevésbé vonzóak.

Az arthrosis harmadik szakasza az ízület teljes megsemmisüléséhez vezet, neoartrózissal (részleges természetellenes mobilitás) vagy akár a mobilitás teljes elvesztésével együtt. Általános szabály, hogy az arthrosis harmadik szakaszának végén a szakemberek radikális beavatkozásról döntenek - a sérült ízület endoprotetikájáról.

Lehetséges szövődmények és következmények

Időtelen, az arthrosis helytelen (vagy hiányzó) kezelése számos kellemetlen következményhez vezethet. Ez nemcsak az érintett ízület teljes megsemmisülését jelenti, hanem a gerinc biomechanikájának változását is, amely oda vezethet, hogy sérvek jelennek meg az intervertebrális lemezekben, és a betegség egészséges ízületekre terjed.

A betegség fő szövődményei a következő patológiák:

  • az ízület deformációja;
  • az ízület megsemmisítése;
  • a gerinc és más ízületek biomechanikájának megsértése;
  • herniált intervertebrális lemezek;
  • mozgásképtelenség;
  • a beteg életszínvonalának csökkenése;
  • fogyatékos emberré válás.

Szakember és diagnosztika

Ha az arthrosisban rejlő tüneteket talál, az első szakember, akit meg kell látogatnia egy személynek, ortopéd. A jövőben az orvos anamnézist gyűjt, általános vizsgálatot végez és kivizsgálásra küldi a beteget, beleértve:

  • A radiográfia (általában két vetületben) szükséges az arthrosis specifikus jeleinek kimutatásához.
  • Számítógépes tomográfia (CT) a zavaró ízület csontstruktúrájának vizsgálatára.
  • Mágneses rezonancia képalkotás (MRI), amely szükséges a lágy szövetek állapotának meghatározásához.

A vizsgálat eredményei alapján az ortopéd vagy maga írhatja fel a kezelést, vagy súlyosbító körülmények fennállása esetén a beteget más szakorvosokhoz irányíthatja: reumatológus, hematológus, endokrinológus, nőgyógyász.

Kezelés

Az arthrosis kezelése ritkán csak egy terápiás módszert foglal magában. Általános szabály, hogy a beteg számos intézkedést mutat be, a megfelelő táplálkozástól a gyógyszeres kezelésig és a fizioterápiáig. Azok az esetek, amikor műtét javasolt, szintén gyakoriak.

Általános ajánlások

Az arthrosis kezelése a konkrét intézkedések mellett számos alapvető ajánlást tartalmaz:

  • a lehető legkisebbre csökkentse a fájó ízület terhelését;
  • szó szerinti betartása az ortopéd által létrehozott rendszernek;
  • racionálisan és helyesen megfogalmazott étrend, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Kábítószerek

Az arthrosis elleni gyógyszereket meglehetősen gyakran jelzik. Ezek általában a következő típusú gyógyszerek:

  • Gyulladáscsökkentő gyógyszerek.A kezelés kezdeti szakaszában az első megoldandó feladatok a fájdalom és a gyulladás megszüntetése. A második probléma megoldása nem szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazását foglalja magában, amelyek intravénás és intramuszkuláris beadást biztosítanak.
  • Hormonális kortikoszteroidok.A hormonális természetű kortikoszteroidokat az arthrosis súlyosbodásának szakaszában jelzik. Leggyakrabban ezt a gyógyszercsoportot injekciók formájában írják fel, de néha vannak tapaszok, kenőcsök és tinktúrák.
  • Kondroprotektorok.A gyógyszercsoport fő célja a porcszövet helyreállítása és az ízületi folyadék összetételének normalizálása. A betegnek hosszú ideig kell szednie a gyógyszert, mivel a gyógyulási folyamat sok időt vesz igénybe. Előrehaladott arthrosis esetén a gyógyszerek nem biztos, hogy a várt hatást adják.
  • Fájdalomcsillapítók.A betegség különösen súlyos eseteiben fájdalomcsillapítók, köztük kábítószerek beadása is előírható.
gyógyszerek az arthrosis kezelésére

Fizikoterápia

A fizioterápiát gyakran írják elő arthrosisban szenvedő betegeknek, különösen a gyógyszeres kezeléssel kombinálva. Az ortopéd kiválaszt egy sor gyakorlatot, amelyeket a következő elveknek megfelelően kell végrehajtani:

  • Nem kell kapkodni.Az osztályok terhelésének és volumenének fokozatosan növekednie kell, nem kell rohanni, bármennyire is fel akarja gyorsítani a pozitív eredmény megjelenését.
  • Fájdalom nélkül.A fizioterápiás gyakorlatok nem okozhatnak fájdalmat. A testmozgás lehet kényelmetlen, feszült és fáradt, de soha nem fájdalmas. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor a gyakorlatokat helytelenül hajtják végre.
  • Nincs túlfeszültség.A testmozgásnak intenzívnek kell lennie, de nem szabad túlterhelni a beteget. Érdemes emlékezni arra, hogy minden mértékkel jó.
  • Nincs szünet.Csak a rendszeres testmozgás hozhat igazán hasznot az ízületeknek és segíthet legyőzni a betegséget. A havonta egyszer megrendezett órák a hangulata szerint nem lesznek hatással.
  • Nincs súlyosbodás.A gyakorlatokat csak az arthrosis remissziójának időszakában szabad elvégezni.
  • Nincs engedékenység.A problémás és az egészséges ízületeket egyaránt meg kell terhelni.

Fizikoterápia

Az arthrosis korai szakaszát általában gyógyszeres kezeléssel kezelik. Gyógyszerekkel kombinálva azonban gyakran olyan fizioterápiát írnak elő, amely fokozza a gyógyszerek hatását. Ezenkívül ezzel a kinevezéssel csökkenthető a gyógyszerek adagolása és mellékhatásai.

Arthrosis esetén a következő eljárásokat mutatják be:

  • Elektroforézis.Abszolút fájdalommentes eljárás, amely lehetővé teszi az előírt gyógyszer helyi és nagy koncentrációban történő hatását, minimalizálva a mellékhatásokat. Lehetővé teszi a fájdalom, a gyulladás gyors enyhítését, az ízületek táplálkozásának javítását és a gyógyszerek számos más jótékony hatásához való hozzájárulást.
  • Ultrahangnak való kitettség.Felhív egy listát a jótékony hatásokról (melegítés, mikromasszázs, javítja a kapilláris véráramlást és a szövetek anyagcseréjét). Más szavakkal, a fizioterápia célja az ízület és általában a porcszövet állapotának javítása.
  • Mágneses mezőnek való kitettség. A fizioterápia csökkenti a sérült ízület gyulladását és javítja az anyagcsere folyamatait. Az ortopéd orvos általános és (vagy) helyi magnetoterápiát írhat elő, az arthrosis típusától és a beteg általános egészségi állapotától függően.
  • Sugárterhelés.A fizioterápiát nemcsak azokban az esetekben írják fel, amikor ellenjavallatok vannak más fizioterápiás módszerekkel szemben, hanem a többiek mellett a gyógyulás felgyorsításának eszközeként is.

Masszázs

A masszázs hatékony módszer az ízületi gyulladás kezelésére az ízület perifériás keringésének javulása miatt. Minél jobb a vérkeringés, annál jobban táplálkozik az ízület és a porc tápanyagokkal.

terápiás masszázs az ízületek arthrosisához

Arthrosis esetén gyakran a következő masszázstechnikákat írják elő:

  • Japán. A japán technika során egy pontterhelést gyakorolnak az ízület bizonyos területein - keményen és fájdalmasan. A terheléseket szigorúan adagolni kell, ezért fel kell venni a kapcsolatot egy japán technikával rendelkező masszőrrel.
  • Finn. A technikát az jellemzi, hogy az ömlesztett mozgásokat a hüvelykujjakkal hajtják végre, aminek szintén pont, de lágy hatása van.
  • Svéd. A svéd technika a mozdulatok simogatása és dörzsölése, valamint a fájó ízület közvetlen dagasztása.

A masszázs célja a következő célok elérése:

  • feszítse meg a beteg ízületet körülvevő izmokat és szalagokat;
  • szabadítsa fel az izmokat a vénás vértől;
  • távolítsa el a lerakódásokat az ízületből;
  • serkentik a nyirok és a véráramlás kiáramlását;
  • oldja a feszültséget;
  • javítsa az ízület motoros működését.

Étel

Arthrosis esetén a kocsonyás hús koronaételnek számít, amelynek az étrendben kell lennie - használata a zselatin szervezetbe jutásához vezet, amely annyira szükséges a porc normális működéséhez. Fogyasztásra azonban egyéb állati eredetű ételeket is feltüntetnek, amelyek porc tartalmúak.

Ezenkívül felsoroljuk azokat az étrendi szabályokat, amelyeket az arthrosisban szenvedő betegeknek be kell tartaniuk:

  • éjjel ne egyél szorosan, mert ez nemcsak súlygyarapodáshoz, hanem a betegség támadásához is vezethet;
  • próbáljon töredékesen enni - külön fehérjék, külön zsírok, külön szénhidrátok;
  • nagy testtömeggel - a súly csökkentése érdekében, hogy ne terhelje a már fájó ízületet;
  • a napi étrendnek kiegyensúlyozottnak, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagnak kell lennie.

Gyógykezelés

Az arthrosis stádiumától függően a betegnek speciális iszap alkalmazásával gyógyfürdő-eljárásokat lehet bemutatni:

  • Helyi iszap alkalmazások.A gyógyító forró (kb. 40 fokos) iszap alkalmazása az érintett ízületekre 15-20 percig. A tanfolyamot minden második nap elvégzik, 10-15 eljárás.
  • Általános iszap alkalmazások. Forró iszap általános alkalmazása az emberi testen. Körülbelül 10 eljárás szükséges minden második nap.
  • Iszapfürdők ásványvízzel.Egy személy bemerítése egy meghatározott fürdőbe, amely gyógyiszapból áll, magas hőmérsékletű (36-37 fok) ásványvízzel keverve. A tanfolyamot az alkalmazások analógiájával végzik.
  • Tömörít.Különböző összetételű iszaptömörítéseket alkalmaznak az érintett ízületekre (legfeljebb kettőre) hosszú ideig (fél órától). A tanfolyamok 10-20 eljárás között mozognak.

Nem szabad magának döntenie a gyógykezelésről. Az intézmény meglátogatása előtt feltétlenül konzultáljon egy kezelő szakemberrel.

Ezenkívül más eljárásokat is bemutatunk:

  • hidrokinezis terápia;
  • a végtagok víz alatti tapadása súly felfüggesztésével;
  • vibrációs masszázs;
  • reflexológia;
  • gyógyfürdők.

Sebészet

A műtétet az ízületek mozgékonyságának javítása, valamint a porc vagy a sérült meniscus egy részének eltávolítása céljából hajtják végre.

Az arthrosis műtéte rendkívüli intézkedés, amelyet csak akkor kell igénybe venni, ha a konzervatív kezelési módszerek nem hoztak pozitív eredményt, és a beteg fájdalom-szindrómában, az ízület részleges vagy teljes mozdulatlanságában szenved.

A műtét során eltávolítják az arthrosis által érintett porc töredékét, sima felületűvé csiszolják, a porcnövekedéseket eltávolítják, és a sérült szalagok egy részét levágják.

Leggyakrabban műtétet végeznek:

  • csípőízület - a combcsont és a medencecsont porcjának és csontszövetének részleges eltávolítása;
  • térdízület - az ízület ízületi felületének cseréje fém vagy kombinált protézisekkel.
fém térdprotézis arthrosis esetén

Népi gyógymódok

A népi gyógymódok önmagukban nem képesek legyőzni az artrózist, de kiváló adjuvánsok lehetnek. A lényeg az, hogy használat előtt konzultáljon egy kezelő ortopédussal.

A hagyományos orvoslásban a betegség elleni küzdelemben a leghatékonyabbak a kenőcsök, borogatások és fürdők.

Kenőcsök

Hatásukhoz a kenőcsöket masszázs mozdulatokkal kell felvinni, és hosszú ideig, például egy éjszakán át, a bőrön kell maradniuk.

1. kenőcs:

  • 1 tojássárgája;
  • 1 tkterpentin;
  • 1 tkalmaecet.

Az összes hozzávalót jól összekeverjük.

Alkalmazási mód. A fájó ízületet éjszaka meg kell kenni, jól be kell csomagolni. Használja hetente háromszor.

2. kenőcs:

  • 100 g méz;
  • 3 g múmia.

Az összes hozzávalót jól keverje össze.

Alkalmazási mód. Alkalmazzon naponta éjjel egy hétig.

Tömörít

Arthrosis esetén melegnek és nedvesnek kell lenniük. Az ízületre alkalmazott tömörítést fóliával és meleg ruhával borítják.

1. tömörítés:

  • víz;
  • 1 teáskanálnövényi olaj;
  • 6 bojtorján levél.

A kupacba hajtogatott leveleket kissé egy serpenyő forró víz felett kell tartani a gőzöléshez.

Alkalmazási mód. A fájó ízületet növényi olajjal kenik, levelekbe csomagolják, élelmiszer-fóliába és meleg sálba csomagolják. Több órán át kell tartania.

2. tömörítés:

  • 2 tojáshéj;
  • 1 evőkanál. l. zsíros kefir.

A porrá zúzott héjat kefirrel összekeverve sűrű pasztát kapunk.

Alkalmazási mód. A szer eloszlik a fájó ízületen, vászonruhával és ételfóliával letakarva, amely után az ízületnek melegségre van szüksége (például takaró alatt). Két óra múlva a készítményt le kell mosni.

Fürdők

Ha egy nagy ízület artrózisban szenved, felmelegedést mutat, és a fürdő erre kiváló orvosság.

Só- és fenyőfürdő:

  • 1 kilogramm tengeri só;
  • több fenyőág;
  • 3 apróra vágott csicsóka gumó;
  • 2 evőkanál. l. édesem;
  • 1 teáskanálterpentin.

Az összes hozzávalót forró vízfürdőben keverjük. Egy ilyen fürdőt legfeljebb fél óráig tartanak.

terápiás fürdő arthrosis esetén

Nem szabad minden nap gyógyfürdőt venni - az eljárások közötti időköz 1 nap legyen.

Gyógynövényes fürdő:

  • 4 evőkanál. l. csalán;
  • 3 evőkanál. l. Orbáncfű;
  • 2 evőkanál. l. kéri körömvirág;
  • 3 evőkanál. l. oregano;
  • 1 evőkanál. l. bürök;
  • 1 evőkanál. l. bojtorján gyökér;
  • 500 g agyag.

A vegyes gyógynövényeket forrásban lévő vízzel kell felönteni, és egy órán át hagyni kell főzni. Az idő letelte után agyagot adunk hozzá, az oldatot jól összekeverjük és forró fürdőbe öntjük. Körülbelül 20 percbe kerül a fekhely a fürdőszobában.

Megelőzési intézkedések

A betegséget okozó számos ok ellenére is vannak hatékony intézkedések, amelyek megvédik az embert az artrózistól:

  • Testmozgás.Az egészséges és mérsékelt fizikai aktivitás, különösen a kivégzési technika betartásával, nemcsak a túlsúly elleni küzdelemben segít, hanem növeli a vér mikrocirkulációját az ízületi porc körül, ezáltal gazdagítva a porcot a normál működéshez szükséges tápanyagokkal. .
  • Melegen.Kerülni kell az ízületek hipotermiáját.
  • Étel.A helyes, kiegyensúlyozott étrend napi tápanyagok, valamint vitaminok és ásványi anyagok bevitelével segítik ízületeit hosszú és boldog életben.
  • Normál súlyú.Egészséges testsúly fenntartása az egész életen át minimálisra csökkenti az arthrosis valószínűségét.

Az arthrosis olyan betegség, amelyet sok ember kaphat: a sportolóktól (akik között ez a leggyakoribb betegség), egészen a teljesen egészségtelen életmód kedvelőinek. A megelőző intézkedések meghozatala, az ortopédorvoshoz való időben történő hozzáférés és az összes utasítás betartása lehetővé teszi, ha nem is teljesen kizárja a megbetegedés esélyét, de legalább minimalizálja a károkat.